恐「初老症狀」提前報到！少用3C產品防皺紋、肩頸酸痛－生活時事資訊分享

平板電腦、智慧型手機超夯、超熱賣，但卻造就了許多過度用眼、頸椎疼痛的患者，更造成年輕人「初老症狀」提前報到，抬頭紋、魚尾紋、頸紋通通找上門。

平板電腦、智慧型手機的便利，讓使用者24小時都能攜帶出門，捧在手上隨時上網、玩遊戲，但長期聚精會神，低頭對著產品點個不停，卻讓使用者忘了姿勢不良和肌肉不適，更忘了眼睛也需要休息。

據美容數據調查發現，長期盯著電腦超過8小時的使用者，臉部細紋包含抬頭紋、魚尾紋、?V紋，平均生成會增加30%，而在搖搖晃晃的行車期間使用3C產品，會讓眼周肌肉過度用力，增加皺紋的生成機會，更會傷視力。

而長時間低頭不僅導致肩頸僵硬疼痛，頭痛和關節炎的症狀也會隨之而來，另一方面，脖子因為過度收縮，那層很薄的肌肉更會導致頸紋的生成，只要一生成就無法減少，除非動整形手術，但手術疤痕更需要恢復期。

醫生建議，使用行動裝置時，一定要保持33公分以上的距離，閱讀20分鐘，至少要休息20秒以上，眼睛朝上、下、左、右4個方向看，重複6次來放鬆眼球肌肉，在配合左右兩邊轉頭以及全身肌肉舒展運動，不僅可預防過度使用賠上視力和頸椎症狀，更能防止「初老症狀」提前早上門。

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